Gesund & Clever!
Osteoporose & Arthrose
Nicht nur Frauen sind betroffen
Der Bewegungsapparat ist ein komplex zusammenwirkendes System von Gelenken, Bändern, Knorpeln, Menisken, Schleimbeuteln, Muskeln und Sehnen. Dabei bestimmen die Knochen die Statur des Menschen und sind das Gerüst, das zum einen den Körper stützt und zum anderen die Organe schützt. Knochen sind keine tote Substanz sondern eine lebende Verbindung von Zellen. Wie alle anderen Zellen werden diese fortlaufend neu aufgebaut, umgebaut und abgebaut. Knochenaufbau und -abbau vollzieht sich beim Kind genauso wie bei alten Menschen, nur die Anteile ändern sich. Während bis zu einem Alter von 30 Jahren der Aufbau überwiegt, verlieren ältere Menschen mehr Knochenmasse, als sie ersetzen. Erfahren Sie mehr in der aktuellen Ausgabe unseres Magazins.
Wellness-Urlaub
In geschichtsträchtiger Umgebung
Sich gesund und stark fühlen, in sich selbst ruhen, loslassen, entspannen, die Seele baumeln lassen, frei sein – all das kann heute unter einem großen Überbegriff zusammengefasst werden. Das Zauberwort: Wellness, die Botschaft: Ausspannen, keine Verpflichtungen haben. Der Trendbegriff, der aus der Beauty- und Entspannungswelt Amerikas zu uns herübergeschwappt ist, trifft somit den Nerv der Zeit. Wellness ist zum allumfassenden und wichtigen Gegenpol in Zeiten von Informations-, Job- und Freizeitstress geworden. Unter Wellness versteht man, den verlorenen Rhythmus von Anspannung und Entspannung wieder zu erlangen und neue Kraft zu tanken sowie lebenserhaltende Energien zu revitalisieren.
Powersäfte - Gesundheit zum Trinken
Fruchtsäfte schmecken nicht nur lecker, sie liefern auch Energie und ihre Inhaltsstoffe können zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Hauptbestandteil ist das fruchteigene Wasser der Früchte und der natürlich vorkommende Zucker in ihnen, was zwischen fünf und fünfzehn Prozent ausmacht. Sekundäre Pflanzenstoffe kommen in den unterschiedlichen Fruchtsäuren vor und können positive Wirkungen auf den Körper haben, beispielsweise auf den Magen-Darm-Trakt. Auch Pektine und Gerbstoffe wirken sich gesundheitsfördernd aus. Neben Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen haben die meisten Säfte einen hohen Kaliumgehalt und gleichzeitig einen niedrigen Natriumgehalt, günstige Voraussetzung für eine gesunde Lebensweise. Einige Säfte zeichnen sich jedoch durch einen besonders hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Stoffen aus.
Weitere Themen in der aktuellen Ausgabe unseres Magazins:
- Das Licht - Mehr als nur Helligkeit
- Krampfadern - Hilfe bei schwachen Venen
- Gesunde Ernährung - Für ihren vierbeinigen Freund
