fit, gesund & schön

Mineralwasser
Das natürlichste Wellness-Getränk

Theorien über gesunde Ernährung sind in aller Munde und werden breit kommuniziert. In diesem Rahmen wird auch immer wieder darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Von mindestens 2,5 Litern täglich ist die Rede. Da der Körper ständig große Mengen an Flüssigkeit ausscheidet, muss dieser Verlust immer wieder ausgeglichen werden. Zwar wird ein Teil des Bedarfs durch die Nahrung gedeckt, doch das reicht nicht: Der Mensch kann zwar einen Monat ohne essen überleben, aber nur fünf bis sieben Tage ohne Flüssigkeit auskommen. Alles dazu in unserer neuen Ausgabe.

Schuppenflechte
Haut in Aufruhr

Neben der Neurodermitis und dem Kontaktekzem zählt die Schuppenflechte (Psoriasis) zu den häufigsten chronischen Hautkrankheiten. Alleine in Deutschland leiden zwei bis drei Prozent an den schuppenden Hautarealen, die oft von weiteren Symptomen, wie Juckreiz, begleitet werden. Frauen und Männer sind gleich häufig betroffen. Während die Häufigkeit von Neurodermitis-Erkrankungen in den letzten Jahren zugenommen hat, ist die Zahl der Psoriasiskranken annähernd konstant geblieben.

Stressige Zeiten
Mit Yoga zur Ruhe kommen

Stress äußert sich oft mit körperlichen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Magenschmerzen oder Hautreizungen. Bei einer dauerhaften Stressbelastung können ernsthafte Erkrankungen die Folge sein. Aus Kopfschmerzen kann sich eine Migräne entwickeln, Allergien können entstehen, Herz-Kreislauferkrankungen können mit einem Herzinfarkt oder Schlaganfall enden. Dauerhafter Stress wirkt sich aber auch auf das seelische Wohlbefinden aus, Gereiztheit, Launenhaftigkeit, Nervosität, Aggressivität oder gar Depressionen sind keine Seltenheit. Mehr Infos in unserer neuen Ausgabe.